El ioga és una tècnica ancestral que neix amb l’objectiu de mantenir cos i ment sans. Cada dia més persones practiquen ioga en les cultures occidentals per fer front a l’estrès i als seus símptomes. Són coneguts els beneficis d’aquesta pràctica mil·lenària com un sistema de salut per alleugerir tensions musculars i emocionals. Ioga és benestar, és salut.